連休明けって特にやる気が出ないのは私だけでしょうか。
すぐに次の連休を検索してしまう
そしてとてつもなく遠い気がして余計落ち込む
という負のループをしてしまっている私が、やる気スイッチを入れる為に取り組んでいる方法をご紹介します
これをするようになってから、連休明けが怖くなくなりました
連休最終日を休息日にして体調を整える
連休明けが辛い1番の理由は、生活リズムが夜型にズレてしまうからでした
連休明けの前日は1日体調を整える時間として、早く寝るようにします
なので、連休のマイナス1日の期間を思いっきり遊ぶようにしましょう
そうすると＋1日休息の日があるので、休み明けが怖く無くなります
これ元々やってるわ！って人多いと思いますが、私は分かってても出来てなかったので、どんな短い連休でもこれをすると気持ちがとても楽になりましたので、オススメです
やらなきゃいけない事を細分化する
休み明けってまず何をやっていたか分からなくなりませんか？
メールを読んだりすると、やりかけだった業務をだんだん思い出していくのですが、大体午前中はメールの整理で終わってしまってました
どんなに大きな仕事も小さな仕事の積み重ねである事が多いです
つまり細分化できるんです(同じ事を違う言い方で2回言いました)←これもアホな人がやりがちですよねw(私)
細分化する方法
細分化する方法なんですけど、沢山ありますね
- 付箋で書き出す
- スプレッドシートに書き出す
- メモ帳に書き出す
- 、、、
要はどこでもいいから「書き出す」のです。
そうするとやらなきゃいけない事が視覚的に整理しやすくなりますね
- メールを返信する
- 資料を修正する
- 決裁を起案する
- 承認依頼をする
期限を区切る
次にやることは、いつまでに？を書いていきます。
- メールを返信する→今日中→○○さんと○○さんに
- 資料を修正する→今週中→完了したら、slackチームメンバーに確認依頼
- 決裁を起案する→今月中→予算確保の為予算チームに相談→その結果をチームメンバーに共有
- 承認依頼をする→明日まで→内容確認後上司へ依頼
ぐちゃぐちゃ書いてますが、自分しか見ないので自分が理解出来ればよいのです。
こんなものに時間をかける必要ナス。
計画をたてる
期限をきるとどれを優先して手をつけないといけないのかが分かりやすいですね。
先ほど例にあげた業務でいくと下記のように整理できました。
①すぐ返せるメール返信
②決裁の金額を計算して、予算チームへ予算確保の依頼
③システムチームから来ている承認依頼の内容を確認してから、上長へ承認依頼
④資料の修正
計画を共有する
これが一番重要かもしれません。仕事って実は1人でやっているようで、全ての業務で人と関わっていたりしますよね。なので、今週私はこれをやりますよ！と宣言する事で、被って仕事してしまう事を防げたり、また余計な仕事を振られないというメリットがあります！
まとめ
やる気のない時は下記のように進めるのがおすすめです。休み明けやる気が出ないひとは多い！だからこそ周りと差をつける事が出来ます！夏休み明け早速お試しください！
- 体調を整えよう
- 自分のタスクを細分化しよう
- タスクの期限をきろう
- 一週間の計画をたてよう
- タスクの計画を共有しよう
